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Pour beaucoup, il est difficile de réussir à déconnecter du travail en rentrant chez soi le soir. Cela a un lourd impact sur la santé mentale en augmentant, le stress, la fatigue, l’anxiété et donc le risque de burn-out. Découvrez nos conseils pour réussir à se détacher du cadre professionnel

Le matin est un moment difficile pour beaucoup. Cependant, il est crucial de bien commencer sa journée pour être de bonne humeur et atteindre ses objectifs. Découvrez les 10 choses à faire le matin pour passer une journée agréable. ? #1 Se lever tôt : Pour prendre du temps pour soi

Pour bien s’adapter et s’intégrer à son environnement de travail, il est important d’avoir une bonne attitude. Découvrez les 10 attitudes indispensables à faire preuve au travail. ? #1 Renouveler régulièrement ses méthodes de travail #2 Prendre des initiatives   #3 Oser faire des changements #4 Accorder le droit à

Être heureux n’est pas toujours facile, cependant, il existe des habitudes à prendre qui peuvent favoriser votre bonheur. Découvrez les 10 principales habitudes des gens heureux dans notre articles et essayez de les intégrer ! ? #1 Ils prennent du temps pour eux #2 Ils sont reconnaissants #3 Ils sont généreux

Nous possédons tous un passé plus ou moins difficile à supporter. Cependant, pour pouvoir être heureux, il faut apprendre à le laisser derrière soi et se concentrer sur le moment présent. Effectivement, ressasser le passé est simplement une perte de temps et une atteinte au bonheur. Nous allons vous donner

L’amitié est une source de bien-être et d’épanouissement à ne pas négliger. Le soutien, l‘écoute et la loyauté qu’apportent les amis sont indispensables. Ce lien fort partagé avec ses amis permet de réduire le stress et booster sa confiance en soi, sa joie de vivre et son équilibre personnel. #1 « Une

Avec la grande chaleur de l’été, il est important de bien s’hydrater ! Pour cela, quoi de mieux qu’une boisson savoureuse et rafraichissante ?  Découvrez notre top 10 des boissons à siroter cette saison pour supporter la chaleur. #1 Une infusion glacée à la verveine pour se détendre. #2 Une eau

Le 14 juillet, date de la fête nationale française célèbre le jour symbolique de la prise de la Bastille en 1789. L’occasion de célébrer avec des feux d’artifices et de porter fièrement les couleurs de la France. Découvrez les plus belles citations de cette date emblématique. ? #1 « La Marseillaise

L’été est la saison que nous attendons toute l’année ! Le soleil, la chaleur et la plage sont synonymes de bonheur et de détente, l’occasion de profiter un maximum. Découvrez notre top 10 des meilleures citations sur cette magnifique saison. #1 « L’été arrive et tout devient facile. » #2 « Quand le soleil

Que faire cet été ? Bronzer et siroter des cocktails au bord de la piscine est une chouette option mais ils existent aussi un large choix d’activité en plein air à pratiquer. Découvrez le top 10 des activités insolites à faire cet été. #1 La balade en bateau sans permis #2

Trouver un travail épanouissant et passionnant est le rêve de tous les travailleurs. Cependant, certains métiers rendraient plus heureux que d’autres. Découvrez le top 10 des métiers qui rendent heureux. ? #1 Les sportifs : pour le fait de mener une vie saine et de remporter des succès #2 Les chercheurs :

Marre de votre travail ennuyant ? Envie de tester de nouvelles missions surprenantes et originales ? Découvrez le top 10 des métiers insolites. ? Câlineur professionnel : Ce métier consiste à donner des calins à des gens qui se sentent généralement seul.  Nettoyeur de scène de crime : Il intervient en fin de chaîne,

La vie de famille n’est pas toujours simple, c’est pourquoi il est important de se remémorer sa puissance et ses bienfaits. Découvrez le top 10 des citations sur la famille. ? #1 « La famille est un lieu où tout le monde vous aime, peu importe comment vous êtes, ils vous

Les études ne sont pas faîtes pour vous et ne vous intéressent pas ? Vous souhaitez travailler rapidement ? Découvrez le top 10 des métiers accessibles sans diplôme. ? 1. Vendeur en magasin Vous devez accueillir et conseiller les clients, fournir les informations demandées, faire la démonstration des articles si

Découvrez les plus belles citations romantiques tirées des chansons incroyables du chanteur canadien The Weeknd. ❤️ #1 « C’est pas juste, car tu es la seule qui me fait sourire » – « Belong to the World » #2 « Même si tu as fait de ma vie en enfer je n’arrive pas à t’oublier

Découvrez les 10 meilleures citations du célèbre footballeur français Kylian Mbappé. ? #1 « C’est plus qu’une addiction, le football est ancré en moi. J’ai toujours su que c’était ça que je devais faire. » #2 « Les gens viennent au stade pour oublier leur vie pendant quatre-vingt dix minutes, et c’est à

Travailler beaucoup c’est bien mais travailler efficacement c’est mieux ! QAPA vous partage ses meilleures citations pour gagner en productivité et optimiser votre travail.? #1 « Multiplier les activités, c’est en faire plus pour se sentir productif tout en accomplissant moins. »  #2 « Pour avoir du temps, il faut toujours commencer par

Sortir de votre zone de confort vous aidera à vous développer et à gagner en compétences. Retrouvez nos meilleures citations pour booster votre productivité en dépassant vos peurs et en acceptant le changement. ? #1 « Toute croissance commence à la fin de votre zone de confort. » #2 « Les actions les

La confiance en soi est un pilier pour réussir. Effectivement, avoir confiance en soi c’est avoir la conviction d’avoir les ressources nécessaires pour faire face à ce qu’il va arriver en écartant les doutes et les peurs. Elle constitue une grande force et permet d’accomplir ses objectifs. ? #1 Une

La créativité est une grande qualité qui apporte de la valeur ajoutée. Elle se traduit par la capacité à créer, imaginer, et réaliser quelque chose d’innovant et originale. Découvrez les 7 meilleures citations sur la créativité. ?️ #1 Les chocs culturels stimulent la créativité. #2 Il n’y a pas de

Prendre confiance en soi, améliorer son estime et rester positif demande un travail sur ses pensées. Pour cela, découvrez notre sélection de 10 phrases à se répéter pour améliorer son état d’esprit. ? #1 Je suis capable de le faire. #2 Je veux et je vais le faire. #3 Je

Vous craignez l’échec et voyez ça comme quelque de forcément négatif ? Voici quelques citations inspirantes pour vous aider à relativiser et à faire de vos échecs une force vers la réussite. ? #1 « L’échec est le fondement de la réussite. » #2 « Le succès c’est se promener d’échec en échec tout

Le groupe d’ami déjanté de la série emblématique Friends vous manque ? Retrouvez 15 répliques culte des 6 meilleurs amis qui nous rappellent des souvenirs et nous font rire à chaque fois. ? #1 Monica : « Quand tu chantais, on aurait cru que c’était un sac rempli de petits chatons qu’on frappait

Retrouvez les 7 meilleures répliques du film Netflix « Don’t look up » ou Léonardo Dicaprio, Jennifer Lawrence et Timothée Chalamet se donnent la répliquent dans une ambiance fin du monde. ? #1 « Tout n’a pas besoin d’être aussi intelligent, charmant ou sympathique tout le temps. Parfois, nous devons simplement être capables

La persévérance est une qualité admirable qui permet de traverser bien des épreuves. Elle permet de nous guider dans les moments difficiles et d’atteindre nos objectifs. Découvrez les 7 citations sur la persévérance qui vous encourageront à ne pas baisser les bras. ? #1 « La persévérance, c’est ce qui rend

Simone Veil, ancienne infirmière et ancienne ministre française, a inspiré toute une génération de femme par son courage et ses nombreux combats féministes. Retrouvez les 7 plus belles citations de cette icône française. ?? #1 « Ma revendication en tant que femme c’est que ma différence soit prise en compte, que

Le travail en équipe est très important dans tous les domaines de la vie car il crée une cohésion de groupe, améliore les performances et donne à chacun l’envie de se dépasser pour le bien-être de l’équipe. Un bon esprit d’équipe permet de dépasser les inévitables conflits de personnalité pour

Véritable icône de la mode et de la haute-couture, le célèbre styliste et couturier français nous partage ses meilleures citations ? #1 « L’élégance est une question de personnalité, plus que de vêtements. » #2 « C’est formidable d’être ce que vous êtes. » #3 « Toute ma vie m’a

Vous êtes en manque d’inspiration ? Pas de problème, voici 7 citations qui vont vous redonner le smile, du célèbre basketteur ! ? #1 « Ce qui me motive dans les championnats, c’est les victoires. » #2 « Mon père, il était basketteur, malheureusement, il n’a pas pu jouer aux

La célèbre actrice n’a pas souvent sa langue dans sa poche et elle nous le fait savoir avec ces quelques citations drôles et piquantes ! ? #1 « Il n’y a rien d’effrayant à l’idée d’avoir 40 ans. La vie est tellement plus enrichissante quand on vieillit. » #2 «

Vous avez du mal à gérer votre stress et aimeriez qu’il disparaisse ? Voici 7 citations qui vous permettront peut être de le réduire et de le contrôler : #1 « La paix n’est pas un objectif lointain, mais un moyen d’atteindre notre objectif. » Martin Luther King Jr. #2

Malgré le contexte actuel et la reprise de l’épidémie, plusieurs secteurs professionnels affichent des intentions d’embauche en hausse. Les voici : #1 Agent de propreté #2 Aide-soignant #3 Préparateur de commandes #4 Employé polyvalent de restauration #5  Ingénieur, cadre et responsable informatique #6 Manutentionnaire #7 Infirmier #8 Cariste #9 Livreur

À l’occasion des retrouvailles de l’ensemble du casting d’Harry Potter pour fêter les 20 ans de la saga, nous avons décidé de vous partager quelques unes des répliques les plus mythiques de nos sorciers préférés. ? #1 « Je jure solennellement que mes intentions sont mauvaises », Harry #2 « Qu’est-ce que tu

Blair Waldorf est sans aucun doute la vraie reine de l’Upper East Side dans Gossip Girl ! On vous le prouve avec ces quelques quotes ! #1 « Je ne suis pas un arrêt, je suis une destination. » #2 « Tu ne peux pas forcer les gens à t’aimer, mais

Vous avez subit divers échecs dans votre vie et vous vous sentez démotivé ? N’oubliez jamais que dans toute réussite nous passons par des échecs et qu’ils sont nécessaires pour se remettre en question et avancer. Découvrez 7 citations qui vous aideront à rebondir pour viser le sommet ? #1

Avec le nouveau Spiderman en ce moment au cinéma on avait envie de vous remémorer les meilleures répliques de notre araignée préférée. ? Découvrez les juste ici : #1 « Nous sommes ce que nous choisissons d’être. » #2 « L’intelligence ce n’est pas un privilège, c’est un don. »

Comme chaque année, nous souhaitons tous prendre un nouveau départ avant la nouvelle année. Cependant, même si l’on est plein de bonne volonté, celles-ci ne durent pas et le naturel revient vite au galop. Pour appliquer ces nouvelles résolutions de manière efficace, il faut abandonner une habitude pour en adopter une

La célèbre chanteuse à la voix d’or fait son grand come back en 2021, l’occasion de vous repartager quelques unes de ses meilleures citations. #1 « Je n’écris pas de chansons sur une chose particulière et insaisissable. J’écris sur l’amour, et tout le monde sait ce que c’est que d’avoir

Ces citations sont la crème de la crème de la motivation. N’hésitez pas à les partager à vos amis, collègues ou parents pour les aider à surmonter les épreuves qu’ils rencontrent. #1 « Il faut viser la lune, parce qu’au moins, si vous échouez, vous finirez dans les étoiles. »

Quand l’un des acteurs les plus convoités de la planète a quelque chose à dire il sait capter notre attention ! Voici 10 citations de notre buveur de café préféré, qui te permettront de passer une belle journée. ? #1 « On est au bon endroit au bon moment qu’une

L’hiver est arrivé et vous avez envie de chiller devant une bonne série Netflix ? ? Voici pour vous notre top 10 des citations de l’une des séries les plus plébiscitée du moment : #1 « Si ma photo revenait dans les journaux, au moins c’était pour être la vedette

L’ancienne première dame des Etats-Unis fait aujourd’hui partie des personnalités les plus influentes au monde. Chaque jour elle inspire de nombreuses personnes notamment en partageant ses idées autour de l’éducation et des changements sociétaux. Voici 10 citations de Michelle Obama qui te permettront de reprendre du poil de la bête

Le cinéma nous fait passer par diverses émotions, parfois bouleversant parfois révoltant. Mais bien souvent il nous inspire, voici 10 citations de films célèbre : #1 « La vie c’est comme une boîte de chocolats, on ne sait jamais sur quoi on va tomber », Forrest Gump #2 « Le destin a l’art

Le quintuple ballon d’or est sans aucun doute l’un des meilleurs joueurs de la planète, mais il n’est pas arrivé au sommet sans travail, il lui a fallu beaucoup de persévérance. Voici quelques phrases prononcées par CR7 pour se dépasser et atteindre ses objectifs. ? #1 « Ne laissez pas

Quand notre Bad Girl internationale a quelque chose à dire elle ne s’en prive pas ! Et pour cause, elle est à l’origine de nombreuses citations qui pourraient changer ta vision de voir les choses. Voici 10 citations de Rihanna qui te permettront de passer un bon week-end. ? #1

Le classement des villes où il fait bon vivre en 2021 est sorti ! Parmi les critères sur lequel se base celui-ci figurent la qualité de vie, la sécurité, les commerces et services, les transports, la santé, l’éducation, la solidarité, les sports et les loisirs. Mais cette année un nouveau critère

L’équipe QAPA vous a préparé une série de citations cultes du PDG d’Amazon pour vous motiver au quotidien. ? #1 « C’est parfaitement sain – encouragé, même – d’avoir une idée demain qui contredit votre idée d’aujourd’hui. » #2 « La vie est trop courte pour passer du temps avec

L’équipe QAPA vous a préparé une série de phrases cultes de Jackie Chan pour vous motiver au quotidien. #1 «Ne laissez pas les circonstances vous contrôler. Vous changez votre situation. – Jackie Chan #2 «Les meilleurs combats sont ceux que nous évitons.» – Jackie Chan #3 «Maintenant que je suis plus âgé, je

La journée a été dure ? Vous avez eu du mal à rester concentré(e) ? Vous avez perdu un dossier important ? Votre camion est tombé en panne ? Voici 10 citations pour décompresser après le travail. #1 « Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes est

Voici 10 citations sur le bonheur pour vous donner le smile pendant vos vacances d’été. Profitez-bien ! Bon courage à toutes celles et ceux qui travaillent ! #1 « Le bonheur est toujours à la portée de celui qui sait le goûter. » – François de la Rochefoucauld #2 « Le bonheur est