Coaching Qapa

Pas toujours facile de surmonter un échec et d’en parler lors d’un entretien. Vous hésitez entre faire preuve d’honnêteté et enjoliver la vérité ? ? Tout d’abord, il faut que vous restiez zen. Prenez une grande inspiration et essayez de vous relaxer. Prenez le temps de bien réfléchir à la

Ce n’est pas toujours facile de trouver le sommeil avec le stress et les préoccupations du quotidien. Voici pour vous 8 méthodes à essayer dès maintenant (sauf si vous lisez ceci au bureau) afin de vous aider à mieux dormir. #1 Penser positivement ? Débarrassez votre esprit de ses pensées

Le télétravail a de nombreux avantages : plus d’indépendance, de flexibilité, une tenue plus confortable pour travail, un meilleur café. Mais la vie professionnelle à distance, surtout quand nous sommes confinés, peut aussi nous rendre un peu tendus. Entre les réunions vidéo toute la journée et le mal de dos, votre

Il est décourageant de faire face à des rejets dans sa carrière. On peut se sentir découragé, démotivé et on ne sait plus quoi faire pour avancer. Voici quelques conseils pour retrouver confiance en vous au travail. 1. Compiler les remarques positives sur votre travail Cela peut paraître simple, mais

Bien commencer votre journée afin qu’elle se passe au mieux est important. Quelque soit la journée qui vous attend, il existe des techniques assez simples que QAPA vous conseille d’utiliser pour rester mentalement fort, solide et au top de la forme.  Voici 5 conseils pour bien commencer votre journée :

QAPA a sélectionné pour vous 11 citations pour bien commencer l’année ! Nous voulons vous encourager à être épanoui dans ce que vous faites et être positif en ce début d’année. Citation 1 : « Qui commence à aimer ne fait que commencer à vivre. » Madeleine de Scudéry Citation

Cette année va être une top année pour nous tous, on ne va rien lâcher et le meilleur va nous arriver 🙂 Voici 10 citations pour avoir la pêche en 2021 : Jamais jamais jamais. N’abandonnez jamais. Winston Churchill Le succès n’est pas la clé du bonheur. Le bonheur est

Vous avez l’impression que votre équipe est à plat ces derniers temps ? La motivation n’est plus à son maximum. Comment faire ? Voici pour vous 15 citations pour motiver votre Team ? ! « L’ENTHOUSIASME EST À LA BASE DE TOUT PROGRÈS » – HENRY FORD « LES FAIBLES ONT DES

Qapa a sélectionné 11 citations pour vous entraîner à être bien dans vos baskets et à prendre soin de vous ! Citations pour prendre soin de vous 1: S’il fallait prendre soin de sa santé comme on prend soin de se divertir, alors on ne serait jamais malade. François Gervais

C’est le weekend ! Et toute l’équipe QAPA a pensé à vous. Voila pour vous de quoi passer un bon week-end. 20 citations pour passer un bon week-end   1 « La logique peut vous mener d’un point A à un point B. L’imagination peut vous mener partout. » – Albert Einstein

Les 5 regrets les plus communs des personnes âgées Bronnie Ware est une infirmière australienne qui, pendant 8 années, a apporté des soins palliatifs à ses patients. Son livre, « Les cinq plus grands regrets des mourants », a été tiré à plus d’un million d’exemplaires et traduit en 29

La frontière entre vie professionnelle et vie personnelle est de plus en plus ténue. En effet, de nombreux facteurs tels que l’hyperconnexion des salariés, ou encore l’intensification du travail perturbent cet équilibre fragile. Un déséquilibre pouvant entraîner du stress, voire un burn-out. Voyons donc quels sont les éléments perturbateurs, et

Comment pitcher une idée et convaincre à tous les coups ? Avant d’apprendre à faire de bonnes présentations il est à vrai dire fondamental de savoir comment pitcher une idée. Qu’est ce que le « Pitch » ? Premièrement, le terme « pitch » est un mot anglo-saxon qui désigne le fait de raconter

Vous avez décidé de vous fixer des objectifs assez ambitieux pour cette nouvelle année. Cependant, à présent qu’il faut retourner à votre routine, avec le stress du travail, les responsabilités, ce n’est pas toujours facile de réussir à vous en tenir à vos bonnes résolutions. Voici donc plusieurs conseils que

61% des Français ne prendront aucune bonne résolution professionnelle pour 2020 Les objectifs pour 2020 : 20% des Français veulent moins de responsabilités, 19% plus de salaire et 18% plus de loisirs 2020 rime avec : « rien » pour 42%, « entrain » pour 33% et « chagrin » pour 25% des Français La première journée de

Ca y est on est vendredi ! La semaine a été intense alors voici 15 citations pour se détendre avant le week-end et être au top pendant les 2 prochains jours.   Ne reprochez pas aux autres de prendre leur temps parce que vous ne savez pas prendre le vôtre. Erik Pigani

6 choses à faire avant de postuler pour un emploi:     Vous passez votre journée à envoyer à postuler à des emplois, à envoyer des CV et à remplir des formulaires de renseignement. Et vous êtes sur le point de poser votre ordinateur pour enfin pour détendre, mais vous le

9 façons de gérer sa boîte mail, en fonction des personnes qui reçoivent plus de 100 mails par jour.   Entre passer au crible les spams, préparer les bonnes réponses et garder un œil sur les messages qui nécessitent un suivi, rester sur votre boîte mail peut sembler être un

Comment répondre facilement à la question des 3 qualités et 3 défauts en entretien ? Lorsque vous passez des entretiens, vous avez très souvent la question : « Citez-moi 3 défauts et 3 qualités qui vous caractérisent ». Si tous les recruteurs ne posent plus cette question, nombreux sont ceux

Doit-on organiser une fête de fin d’année dans son entreprise ? Vous faite face, au travail, à une mauvaise ambiance, de la fatigue… Les fêtes de fin d’année sont un bon moyen de pouvoir se reposer ? Alors pourquoi ne pas fêter les fêtes de fin d’année en entreprise ?! Un

  Zoom sur le métier de chauffeur routier ! On les a tous croisé sur les routes de France, et d’Europe. Ce sont des mères de famille, des fils de chauffeurs, des passionnés de la route,… Toutes ces personnes sillonnent les routes du monde pour effectuer des livraisons pour quelconques

Idées d’animations de Noël, en entreprise ! L’approche de Noël est devenue un bon prétexte pour organiser différentes animations au sein de son entreprises. Alors, patrons, salariés, stagiaires… Voici plusieurs idées d’animations à mettre en place dans votre établissement ! 1 – Journée du Pull de Noël Tout d’abord, quoi

S’il y a bien une phrase que tout demandeur d’emploi déteste lire ou entendre, c’est bien celle-ci :  » Nous sommes désolés, mais votre candidature n’a pas été retenue ». Arrive le moment où tout simplement, vous vous demandez : pourquoi n’ai je pas eu ce job ? Il y a

Comment bien se préparer pour un entretien d’embauche ? Si vous venez d’apprendre que vous avez décroché un entretien d’embauche, vous êtes probablement assez excité, non? Ça s’est fait !! Cependant, maintenant vous commencez à sentir la boule de peur dans le ventre. Ne vous inquiétez pas : cela arrive

15 Façons scientifiques de rester concentré toute la journée Que ce soit la fatigue, les distractions, ou encore le manque de motivation, notre capacité de concentration freine notre productivité. Et peut donc mettre en danger nos chances de succès. Voici 15 conseils que les scientifiques mettent en avant afin de rester concentré.

Vous souhaitez que vos lecteurs ou vos auditeurs entendent bien votre message ? Voici 15 mots à bannir de votre vocabulaire lorsque vous écrivez ou lorsque vous parlez au travail. #1 ÇA Ce mot est superflu la plupart du temps. Lisez une phrase avec le mot « ça » puis relisez la sans.

Pas toujours facile de savoir quoi répondre à la question « Comment gérez-vous un échec ? », lors d’un entretien. Faut-il répondre honnêtement, sous peine de faire fuir le recruteur qui est en face de vous ? Ou bien faut-il maquiller la vérité ? Que faire ? Tout d’abord, il faut que

Vivez comme si vous deviez mourir demain, apprenez comme si vous deviez vivre toujours. – Bouddha Un sourire coûte moins cher que l’électricité, mais il donne autant de lumière. – L’Abbé Pierre Tous les hommes pensent que le bonheur se trouve au sommet de la montagne alors qu’il réside dans

LES CODES VESTIMENTAIRES CHANGENT D’UN EMPLOI À UN AUTRE A moins que vous ne connaissiez parfaitement les us et coutumes de votre futur emploi, optez pour un look passe-partout lors de ce premier entretien. Car même si l’habit n’est pas censé faire le moine, vous serez également jaugé et jugé

La plupart des gens sont choqués quand ils entendent les mots « vous êtes viré ». Toutefois, bien souvent, il y a quelques signes qui peuvent vous prévenir d’un éventuel renvoi. Ainsi, quand vous sentez que les drapeaux rouges se lèvent, il est temps de vous prendre en main et de prendre

Vous êtes en recherche d’un emploi et c’est quelque chose dont vous n’avez pas l’habitude… Cependant, il y a bien un moment où il va falloir s’y mettre. Alors, par où commencer ? Le CV ? La lettre de motivation ? Les petites annonces ? Voici 7 conseils qui vous aideront

Les six meilleures façons pour trouver votre prochain emploi   Que vous veniez de perdre votre emploi ou que vous soyez prêt à quitter votre emploi actuel, vos chances d’obtenir un nouveau poste grâce aux annonces d’emploi sont quasiment nulles. La bonne nouvelle est qu’il existe de nombreuses autres voies

Quand on parle entretien d’embauche, les demandeurs d’emploi ont souvent peur des questions que les chargés de recrutement risquent de poser, et de tomber aussi sur des recruteurs maladroits. Mais, il y a un autre facteur de stress qui peut être tout aussi dévastateur en entretien d’embauche : on vous a

Le monde des starts-up est un monde à part, tout le monde le sait.  Ambiance jeune, horaires décalées, motivation à toute épreuve… ça vous fait rêver ? Vous avez envie de monter votre boite ? Vous avez envie de rejoindre une start-up ? Petit focus en 8 points, sur un

Le phénomène du bore-out Si le phénomène du burn-out est bien connu, celui du bore-out l’est beaucoup moins. Syndrome d’épuisement professionnel par l’ennui, le bore-out est un trouble psychologique qui se produit à cause du manque de travail, de l’ennui et du manque de satisfaction dans le cadre professionnel. Les

Quelles qualités doit avoir un grand leader au travail ? De nombreux livres, articles et autres études tentent de définir ce que doit être un bon leadership. Il y en a tellement que cela peut vite devenir oppressant pour les personnes qui aspirent à des fonctions dirigeantes. Voici notre top

Félicitations, vous avez fait le plus gros du travail en écrivant une super lettre de motivation. Vous avez pensé à inclure toutes vos expériences les plus pertinentes, vous avez également ajouté une introduction créative et accrocheuse et vous êtes à présent prêt à envoyer. Cependant, parfois vous êtes tellement pressé(e) d’envoyer

Il n’est pas toujours facile d’être objectif au sujet de votre rendement au travail. Et tous les chefs ne sont pas si réceptifs aux commentaires positifs ou négatifs. Mais il existe certains indicateurs fiables de la réussite au travail, quel que soit le poste que vous occupez ou l’industrie dans

Parfois, ce sont les grandes choses qui nous rendent heureux, la naissance d’un enfant, une promotion impressionnante, gagner à la loterie. Mais d’autres fois, ce sont les petites choses. Pensez à capturer la plus belle photo d’un jardin de fleurs sur le chemin du travail, ou à voir un ami

Qapa vous a sélectionné des citations de quoi rester zen devant tout type de situations ! 11 citations pour rester zen : « Chaque coup de colère est un coup de vieux; chaque sourire est un coup de jeune.» Proverbe chinois « L’esprit est difficile à maîtriser et instable. Il court où

Michael Jordan est le plus grand joueur de basket de tous les temps selon la NBA. Il a cinq trophées de meilleur joueur de la saison, dix sélections dans l’équipe première des meilleurs joueurs de la ligue et neuf dans l’équipe première des meilleurs défenseurs de la ligue, quatorze apparitions

Bonbons, chocolats, gâteaux… Vous vous reconnaissez ? Si vous vous reconnaissez c’est que vous êtes certainement comme la majorité de la team Qapa ! Hé oui, personne n’est parfait vous êtes comme nous, vous passez la majeure partie de votre journée dans un bureau, et vous savez probablement adopté de très mauvaises

Que pensent vraiment les Français des emails d’absence automatiques ? 75% des Français ont des emails automatiques d’absence pendant leurs congés 56% sont obligés par leur société d’avoir un message d’absence 68% des Français ont besoin d’aide pour le paramétrage des emails    57% des messages comportent les dates, 34% l’absence

BAC 2018 : baromètre des formations et métiers qui mènent au chômage     Les 3 métiers à choisir pour être au chômage : Journaliste, Documentaliste et Employé de banque Les 3 pires formations sans offre d’emploi :  géographe, arts du spectacle et cinéma / audiovisuel Les métiers ayant le

Dans notre environnement professionnel ce sont souvent des détails qui permettent de grands changements. La plupart du temps on ne se rend pas vraiment compte de ces détails ni de l’importance qu’ils peuvent avoir. Les couleurs qui nous entourent font partis de ces détails. On l’ignore mais les couleurs de notre environnement

Les 10 meilleures citations de Mohamed Ali pour rester au top Mohamed Ali a été un des plus grands champions de tous les temps.  Voici ses 10 meilleures citations pour comme lui rester au top et avoir un mental de gagnant.   « C’est la répétition d’affirmations qui mène à la

Oscar Wilde est un écrivain d’origine irlandaise du 19ème siècle, célèbre pour son livre Le Portrait de Dorian Gray. Qapa vous propose quelques citations d’Oscar Wilde pour prendre du recul et laisser vagabonder votre esprit.   #1: Les folies sont les seules choses qu’on ne regrette jamais. #2: Aimer, c’est

Vous passez la majorité de votre temps au travail. Donc, il est compréhensible que pendant tout le temps que vous passez avec vos collègues et vos patrons, vous ne puissiez pas vous contrôler à 100% et faire attention à tous vos faits et gestes. Beaucoup de ces faux pas au bureau,

Marie Curie est née en Pologne en 1867 et décédée à Paris en 1934. Elle a gagné 2 fois le Prix Nobel : le Prix Nobel de Physique en 1903 et le Prix Nobel de Chimie en 1911 pour ses travaux sur le polonium et le radium. Elle est la

Vous allez faire une grande présentation devant le comité exécutif de votre entreprise ou vous êtes invité pour pitcher en anglais à une conférence internationale à Londres. Vous êtes nerveux et vous pouvez sentir vos mains tremblantes, votre cœur battre à 100 à l’heure, vos genoux cogner, et vos paumes en