Peu importe votre âge, votre secteur d’activité ou votre métier, il peut arriver à tout salarié de ressentir du mal-être au travail. Dans ce cas-là, il est important de ne pas le garder pour soi. En effet, se confier à son manager peut être une bonne solution, mais encore faut-il savoir aborder la question. Voici plusieurs conseils :
Identifiez votre mal-être
Avant même de discuter avec votre manager, vous devez d’abord bien identifier les causes de votre mal-être. Et ainsi, pouvoir faire la part des choses entre les exigences du travail et les exigences personnelles qui, parfois, s’entrechoquent. Par exemple, faire une liste de ce qu’il va et ne va pas peut vous aider à bien identifier le ou les problèmes.
Identifiez vos propres besoins
La situation dans laquelle vous vous trouvez peut parfois révéler un manque de ressources (temps, formation, moyens, aide des collègues, etc.). Cela vous aidera ensuite à présenter les choses de manière claire à votre manager. Pour être certain que cet échange soit constructif pour les deux parties, vous devez préparer vos arguments.
Préparation
Préparez un maximum votre entretien avec votre manager. Utilisez les outils de la communication non-violente :
- Rappeler le contexte
- Expliquer comment vous avez vécu la situation
- Expliciter vos besoins
- Formaliser une demande
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