Au chômage, nous avons bien besoin de retrouver de la confiance en soi. Se dépasser physiquement, même de façon minime permet d’augmenter ce degré de confiance.

Fixez-vous des objectifs simples comme courir 10 minutes, puis 1 minute de plus le lendemain, puis 2 minutes, etc. Chaque jour, le fait de faire mieux vous donnera une sensation de supériorité qui vous sera bien utile dans toutes vos actions.

L’activité physique aura des conséquences visibles sur votre corps : des muscles plus fermes, une silhouette affinée, une tonicité générale, etc.

Autant de bénéfices aussi bien pour votre santé que pour votre moral. N’oubliez pas que tout est lié entre le corps et l’esprit.

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