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4 conseils pour booster votre résistance face à une difficulté

Il faut à certains moments faire face à des difficultés au travail et dans la vie. Bien que difficiles, elles ne sont pas insurmontables alors ne vous laissez pas abattre. Apprenez à développer votre résilience : rebondissez après un échec. Vous n’en ressortirez que plus fort. Voici les 4 conseils coaching

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5 citations pour préparer maintenant votre avenir

Quelque soit la situation dans laquelle vous êtes aujourd’hui, rien n’est éternellement définitif. La somme de vos choix réalisés maintenant déterminera votre avenir. Alors mobilisez-vous aujourd’hui pour réaliser vos rêves. Voici donc pour vous 5 citations qui vous donneront envie d’y parvenir. 🙂   « L’avenir tu n’as pas à le prévoir, tu

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Succès et dépassement de soi : 9 citations de Bruce Lee

Bruce Lee est aujourd’hui l’un des plus célèbres acteurs et maitres d’arts martiaux dans le cinéma du XXème siècle. Ses prouesses ont ouvert la voie à d’autres acteurs chinois désormais mondialement connus comme Jackie Chan ou encore Jet Li. Bruce Lee incarne clairement l’homme fort qui peut atteindre des sommets

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Roland Garros : 7 Citations de Novak Djokovic pour avoir la gagne !

#1 « J’ai toujours essayé de gagner, j’étais aussi compétitif qu’aujourd’hui. » #2 « Le mental a une part importante dans le tennis. Chaque joueur est affuté, chaque joueur frappe fort du coup droit comme du revers. » #3 « Evidemment, le tennis c’est ma vie; j’ai besoin de me concentrer, j’ai besoin de gagner,

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Intérim : comment rompre le contrat de mission ?
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La règle du STOP quand on vient de perdre son emploi

Ca y est… Comme des millions de Français, vous êtes dans une des situations les plus délicates dans un parcours professionnel : vous êtes au chômage ! Mais cette situation est loin d’être désespérée et inéluctable, à condition de prendre un peu de recul et de garder du sang-froid.  

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Le top 8 des meilleures citations pour combattre le stress

Tout d’abord, quand on est sujet au stress ou à des angoisses, on ne cesse de ruminer et on devient prisonnier de nos pensées négatives. L’une des méthodes les plus simples est de lire des citations qui invitent à l’évasion. En effet, lire des citations vous aidera à vous motiver et à positiver.  Voici donc

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Les 15 citations de femmes célèbres pour nous inspirer au travail

Nous avons tous besoin de temps en temps d’inspiration. Voici pour vous les 15 citations de femmes célèbres pour nous inspirer au travail :   « Si vous réussissez, c’est parce qu’à un moment, quelque part, quelqu’un vous a donné un exemple ou une idée qui vous a guidé dans la

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Comment faire en 24 heures ce qu’on fait d’habitude en une semaine

On a tous dans une journée le même nombre d’heures : 24 heures. Et pourtant on a l’impression que les gens qui réussissent font beaucoup plus que nous chaque jour. Tout le monde connaît quelqu’un qui ton seulement travaille à temps plein, mais en plus fait du bénévolat, écrit un blog

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Les 5 choses à ne pas dire à votre patron

L’honnêteté est la meilleure attitude sur le lieu de travail, mais, comme toute règle, celle-ci a quelques exceptions. Il est important d’être prudent avec ce que vous dites à votre patron, car même la plus légère transgression pourrait vous faire perdre votre crédibilité voire votre job. En effet, il existe certains commentaires

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La méthode pour ranger votre bureau en moins de 5 minutes

Avoir un bureau bien rangé permet de faire le vide dans sa tête et de se concentrer plus facilement sur ses tâches à faire. Voici la méthode Qapa pour bien ranger votre bureau en 5 minutes.   D’abord, munissez-vous de ces 4 choses : un filtre à café    

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15 citations pour se faire du bien

Toute l’équipe de www.qapa.fr a sélectionné pour vous 15 citations pour se faire du bien !   On n’est jamais aussi heureux que dans le bonheur qu’on donne. Donner, c’est recevoir. Abbé Pierre Il y a du plaisir à rencontrer les yeux de celui à qui l’on vient de donner. Jean

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Voici pour vous 10 citations pour voir la vie du bon côté

Malgré l’arrivée du printemps et donc des beaux jours, il n’est pas toujours facile de positiver. Qapa, votre partenaire emploi au quotidien a réuni pour vous 10 citations qui vous aideront à ne pas vous laisser envahir par des pensées négatives ! « Notre pouvoir ne réside pas dans notre capacité

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Les 3 questions essentielles à se poser avant de créer son entreprise

Aujourd’hui, de plus en plus de personnes songent à créer leur propre emploi en lançant leur entreprise. Tout comme pour une reconversion, il est nécessaire de réaliser un bilan en se posant les bonnes questions dans le but d’éviter de prendre une décision irréfléchie et trop hâtive ! Posez-vous les bonnes questions

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10 des citations parmi les plus inspirantes sur le succès

On rêve tous de réussir dans la vie, que ce soit dans sa vie professionnelle ou personnelle. Voici ci-dessous 10 citations inspirantes sur le succès #1 « Se réunir est un début, rester ensemble est un progrès, travailler ensemble est la réussite » Henry Ford #2 « Le succès, c’est simple. C’est faire ce

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11 phrases de Steve Jobs pour changer votre façon de travailler
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Les citations sur l’échec … pour vous mener à la réussite

Il faut connaitre des obstacles pour avancer dans la vie, sans échecs il n’y a pas de réussite. Qapa a réuni pour vous les meilleurs citations sur l’échec qui vous mèneront à la réussite ! J’ai échoué 3 fois à l’université. J’ai postulé 30 fois pour avoir un boulot mais

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les meilleures citations du sélectionneur français Didier Deschamps

Tout d’abord, ce soir la France affronte le Luxembourg dans le cadre des éliminatoires pour la qualification à la coupe du monde 2018. Ce n’est un secret pour personne, Didier Deschamps est l’homme de la situation, il a su créer un véritable esprit d’équipe et a inculqué aux bleus la

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5 exemples d’un manque de confiance qui vous décrédibilisent au travail

Si vous voulez que les autres croient en vous, vous devez d’abord croire en vous. Les mots que vous choisissez ont une grande importance et vont soit montrer que vous avez confiance en vous ou au contraire que vous douter. Voici donc 5 phrases à éviter, en particulier dans l’environnement

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Le top 5 des conseils pour développer votre réseau professionnel

Peu importe comment vous les avez trouvé, que ce soit sur LinkedIn, à travers la participation à des conférences ou bien encore grâce à des amis ou votre famille, il est essentiel de construire des liens que ce soit virtuels ou réels, pour créer des opportunités. Nous avons donc réuni

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Exemple lettre de motivation Agent polyvalent d'entrepôt
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5 erreurs à éviter absolument dans votre lettre de motivation

Félicitations, vous avez fait le plus gros du travail en écrivant une super lettre de motivation. Vous avez pensé à inclure toutes vos expériences les plus pertinentes, vous avez également ajouté une introduction créative et accrocheuse et vous êtes à présent prêt à envoyer. Cependant, parfois vous êtes tellement pressé(e) d’envoyer

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8 citations de Gandhi pour améliorer vos relations entre collègues

Gandhi restera à jamais dans les mémoires pour son investissement dans les droits des peuples et notamment des plus pauvres, et pour le rôle primordial qu’il a joué dans l’indépendance de l’Inde. C’était un homme connu mondialement pour sa grande sagesse et sa bonté d’âme. Nous avons sélectionné pour vous

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4 éléments fondamentaux pour une présentation orale réussie

Prendre la parole en public est un exercice délicat qui demande de la préparation et beaucoup de rigueur. Nous avons donc réuni pour vous les éléments indispensables à prendre en compte pour captiver votre auditoire !   1. Sourire Sérieusement, n’oubliez pas de sourire ! Pour vous aidez, vous pouvez

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20 citations inspirantes pour bien démarrer l’année

« Les grandes réalisations sont toujours précédées par de grandes pensées. » Steve Jobs « C’est à l’âge de dix ans que j’ai gagné Wimbledon pour la première fois… dans ma tête. » André Agassi   « Il n’est pas de vent favorable pour celui qui ne sait pas où il va. » Sénèque   « Il

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10 citations pour avoir la pêche en 2017

Cette année va être une top année pour nous tous, on ne va rien lâcher et le meilleur va nous arriver 🙂 Voici 10 citations pour avoir la pêche en 2017 :   Jamais jamais jamais. N’abandonnez jamais. Winston Churchill   Le succès n’est pas la clé du bonheur. Le bonheur

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10 citations pour vous souhaiter une bonne année 2017

Toute l’équipe Qapa vous souhaite une très très bonne année. Voici les 10 citations que nous avons choisies pour vous pour vous remercier de votre fidélité.   Je ne vous dis pas que ça va être facile, je vous dis que ça va valoir le coup. Art Williams   J’ai

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Les citations pour prendre un bon départ en 2017

Ca y est, nous sommes en 2017. Et nous avons tous envie de prendre un bon départ, avec des bonnes résolutions et surtout la pêche et la motivation de prendre cette nouvelle année à bras le corps avec plein de bonnes énergies et pensées positives. Voici pour vous les citations

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8 méthodes à adopter lorsque vous n’arrivez pas à dormir

Pas toujours facile de trouver le sommeil avec le stress et les préoccupations du quotidien. Voici pour vous 8 options à essayer dès maintenant (sauf si vous lisez ceci au bureau) afin de régler ce problème. #1 Penser positivement Débarrassez votre esprit de ses pensées négatives («Il est déjà tard,

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Comment effectuer vos achats de noël sans nuire à votre travail ?

Cette méthode peut se montrer très utile pour les personnes très occupées n’ayant pas le temps d’effectuer leurs achats de noël en magasin. Voici donc pour vous, un mode d’emploi jour par jour pour commander les cadeaux de noël sans réduire votre productivité au travail. Jour 1: créer une liste

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Coaching Qapa

3 habitudes qui vous font paraître antipathique au travail

Imaginez que vous êtes au travail, assis à votre bureau et votre collègue de travail se promène en tenant une feuille pour gérer les inscriptions dans l’équipe de football de l’entreprise. Sans même vous regarder il demande à votre voisin s’il voudrait se joindre à l’équipe. Peut-être n’avez-vous pas voulu

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Voici 4 astuces alternatives pour lutter contre le stress au quotidien

Pas toujours facile de contenir son stress quand on fait des semaines à 100 à l’heure… Que vous soyez en recherche d’emploi ou bien en poste dans un métier stressant, il n’est pas évident de réussir à se détendre. Nous avons trouvé pour vous 4 techniques et astuces alternatives pour

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Chat Emploi Qapa du 14 octobre 2016

Live Blog Chat Emploi Qapa Retrouvez notre session Chat Emploi du 14 octobre 2016 de 10h à 12h avec nos experts emploi !  

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Comment dire à votre boss que vous avez besoin de faire une pause

Dans ma vie professionnelle, il arrive quelque fois que je sois totalement sous l’eau. Dans ces cas là, je n’ai qu’une seule envie… Prendre une pause, faire un break et surtout avoir du temps pour moi, pour me retrouver. Un Burn-out se produit généralement suite à une trop forte pression

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11 phrases de Steve Jobs pour changer votre façon de travailler
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5 ans que Steve Jobs est mort : ses meilleures citations

Votre temps est limité, ne le gaspillez donc pas à vivre la vie de quelqu’un d’autre. Ne soyez pas prisonnier des dogmes, ce qui revient à vivre avec le résultat de la pensée des autres. Etre le plus riche du cimetière n’a aucune importance pour moi… Aller se coucher le

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5 choses à faire le soir pour bien se réveiller le matin

Avec tout le battage médiatique sur ce que les gens qui réussissent font dans les premières heures de leurs journées, il n’est pas étonnant que nous associons de plus en plus nos matins avec notre productivité. ET après tout, s’il y a des gens qui se lèvent tous les matins

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Les 5 choses à faire pour rester concentré

Il y a des jours où on se dit qu’il va vraiment falloir prendre les choses en main, arrêter de perdre du temps à répondre à toutes les demandes, les sollicitations de part et d’autre et rester concentré pour rentrer plus tôt ce soir et profiter de sa famille et

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9 choses à ne pas faire à l’heure du déj

Retour à l’école, rappelez-vous : le déjeuner était toujours très bon moment. La cafétéria aurait seulement servi une pizza en carton-aromatisé, on s’en moquait on était avec nos amis ! Dans le monde du travail, cependant, ce repas de midi prend souvent une petite claque. Une étude a montré que 42%

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Les citations de Mère Térésa qui nous ont touchées

Mère Térésa a été canonisée par l’Eglise catholique. Missionnaire en Inde, Prix Nobel de la Paix en 1979, Mère Térésa a fondé la congrégation religieuse des Missionnaires de la Charité qui est aux côtés des plus pauvres dans le monde.   Voici les citations de Mère Térésa qui nous ont

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Que répondre à la question « pourquoi voulez-vous quitter votre job ? »

Vous vous êtes certainement retrouvé en entretien d’embauche avec un recruteur qui vous a demandé, comme ça, tout de go, sans pincette, : : « mais au fait, pourquoi voulez-vous quitter le job que vous avez en ce moment ? » Et là, comme vous n’aviez pas préparé la réponse, vous êtes tout d’un coup

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Qapa vous offre son livre « 21 jours pour trouver un emploi »

Qapa a développé une méthode unique pour vous aider à trouver un emploi en 21 jours. Cette méthode est un programme de coaching efficace qui est aussi disponible sous forme de livre à télécharger gratuitement.   Ce guide vous permet, étape par étape, de faire face et de vous donner

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Soyez ouverts d’esprit comme Léonard de Vinci

A la fois architecte (il a imaginé des châteaux-forts), ingénieur (il a inventé l’hélicoptère), militaire (il a dessiné de nouvelles armures), peintre (il a peint La Joconde), Léonard de Vinci est le créateur de génie que l’on connait.   Voici les meilleures citations de Léonard de Vinci pour rester ouvert

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6 choses que les gens talentueux font tous les soirs

L’importance des bonnes habitudes le matin est une évidence. Cependant, il existe aussi des bonnes habitudes à prendre… le soir ! En voici 6 que vous pouvez facilement adopter pour être plus performant, dans votre travail ou dans votre recherche d’emploi. #1 Lire avant de s’endormir On ne le répétera

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5 mythes sur l’entrepreneuriat qui tombent

Larry Kim est le fondateur de WorldStream, une société américaine spécialisée dans la publicité en ligne et qui compte environ 200 salariés. Six ans après la création de sa société, il décide de prendre du recul et réalise que les attentes qu’il avait avant de se lancer dans l’entrepreneuriat n’ont

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20 choses à faire pour votre carrière à 35 ans

Nous sommes tous des grands fans de ne pas mettre un calendrier sur les choses. Nous nous disons même qu’on s’en fiche de l’âge et des règles stupides du type « à 50 ans il faut avoir une Rolex si on veut avoir réussi sa vie « (je rigole !!). Mais quand il

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Spécial JO de Rio : 6 citations du champion Michael Phelps

Michael Phelps a montré cette nuit qu’il était encore le maître en remportant une 19ème médaille d’or olympique au JO de Rio avec le 4×100 mètres. Michael Phelps est l’athlète le plus titré des Jeux Olympiques. Voici les meilleures citations de Michael Phelps pour avoir la gagne : #1 « You

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20 exemples détonnants de phrases d'accroche pour démarrer votre lettre de motivation
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7 leçons pour être tous les jours… à jour de vos tâches !

La motivation est un sentiment… Et comme tous les sentiments, il change et on peut dire que votre motivation n’est pas tous les jours au top de sa forme. Ce qui est totalement normal ! Seulement voilà, que vous ayez un travail ou que vous soyez en recherche d’emploi, il

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10 habitudes qu’ont les gens heureux

S’il y a un désir que les humains universellement partagent, c’est le bonheur. Pour les Américains, « la quête du bonheur» est même inscrite dans la Déclaration d’Indépendance. Mais les résultats de cette quête varient considérablement. Certaines personnes restent optimistes même dans le pire des cas, tandis que d’autres sont malheureuses

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7 bonnes façons de commencer votre journée, selon les gens qui réussissent

La vie quand on travaille est faite de montagnes russes ! Alors, comment les gens qui ont réussi font pour gérer les hauts et les bas ? Tout commence avec le réveil qui doit tout de suite être mentalement fort. Vos compétences peuvent vous aider à avancer mais sans le courage,

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10 chansons pour se motiver dans sa recherche d’emploi !

Pas toujours facile de rester motivé pendant sa recherche d’emploi. Voici 10 titres de chanson à vous passer en boucle pour rester motivé coûte que coûte ! #1 Elton John – I’m still standing #2 Simply the bet – Tina Turner #3 Eye of the tiger – Survivor #4 Born

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Engagement, succès, réussite : 7 citations de Vince Lombardi pour se motiver

Vince Lombardi, décédé en 1970 était un entraîneur de football américain qui remporta de nombreux titres. Ainsi, pendant les 9 ans de son mandat à la tête des Packers de Green Bay, il remporta cinq championnats dont les deux premiers Super Bowl. Voici 5 de ses plus belles citations sur les notions de respect, d’engagement et de

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Chat Emploi du Vendredi 17 juin !

Comme tous les vendredis, inscrivez-vous et participez au Chat Emploi Qapa de 10h à 12h. Justine est là pour répondre à toutes vos questions concernant votre recherche d’emploi !   Live Blog Chat Emploi Qapa    

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Les 5 habitudes des gens heureux

Selon Jessica Pryce-Jones, l’auteur américaine du livre Le bonheur au travail, les gens heureux ont 180% plus d’énergie que les autres, et ils sont 155% plus heureux au travail. Ils sont également 150% plus heureux dans leur vie et ont 50% de plus de motivation. Et, enfin, elle a constaté

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