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Coaching Qapa

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Vous êtes accro aux emails ? nos idées pour décrocher

Voici nos idées pour décrocher et ne plus être accro à vos emails. Combien de fois par jour consultez-vous vos emails ? Soyez honnête !! Je vous parie que si vous êtes vraiment honnête vous allez constater que vous êtes complètement accro et que vous allez consulter votre messagerie plusieurs dizaines

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ActualitéCarrièreChanger de jobCoaching QapaEmploi

BAC 2018 : baromètre des formations et métiers qui mènent au chômage

BAC 2018 : baromètre des formations et métiers qui mènent au chômage     Les 3 métiers à choisir pour être au chômage : Journaliste, Documentaliste et Employé de banque Les 3 pires formations sans offre d’emploi :  géographe, arts du spectacle et cinéma / audiovisuel Les métiers ayant le

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CarrièreCoaching QapaEntretien d'embauche

Comment les couleurs influencent notre comportement professionnel ?

Dans notre environnement professionnel ce sont souvent des détails qui permettent de grands changements. La plupart du temps on ne se rend pas vraiment compte de ces détails ni de l’importance qu’ils peuvent avoir. Les couleurs qui nous entourent font partis de ces détails. On l’ignore mais les couleurs de notre environnement

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Les 10 meilleures citations de Mohamed Ali pour rester au top

Les 10 meilleures citations de Mohamed Ali pour rester au top Mohamed Ali a été un des plus grands champions de tous les temps.  Voici ses 10 meilleures citations pour comme lui rester au top et avoir un mental de gagnant.   « C’est la répétition d’affirmations qui mène à la

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11 citations pour rester zen
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15 citations pour se détendre avant le week-end

Ca y est on est vendredi ! La semaine a été intense alors voici 15 citations pour se détendre avant le week-end et être au top pendant les 2 prochains jours.   Ne reprochez pas aux autres de prendre leur temps parce que vous ne savez pas prendre le vôtre. Erik Pigani

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Coaching Qapa

Quelques citations d’Oscar Wilde pour prendre du recul

Oscar Wilde est un écrivain d’origine irlandaise du 19ème siècle, célèbre pour son livre Le Portrait de Dorian Gray. Qapa vous propose quelques citations d’Oscar Wilde pour prendre du recul et laisser vagabonder votre esprit.   #1: Les folies sont les seules choses qu’on ne regrette jamais. #2: Aimer, c’est

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10 habitudes qui énervent vos collègues
Coaching Qapa

10 habitudes qui énervent vos collègues

Vous passez la majorité de votre temps au travail. Donc, il est compréhensible que pendant tout le temps que vous passez avec vos collègues et vos patrons, vous ne puissiez pas vous contrôler à 100% et faire attention à tous vos faits et gestes. Beaucoup de ces faux pas au bureau,

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Les citations de Marie Curie pour continuer à avancer

Marie Curie est née en Pologne en 1867 et décédée à Paris en 1934. Elle a gagné 2 fois le Prix Nobel : le Prix Nobel de Physique en 1903 et le Prix Nobel de Chimie en 1911 pour ses travaux sur le polonium et le radium. Elle est la

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5 trucs pour calmer votre stress avant une présentation

Vous allez faire une grande présentation devant le comité exécutif de votre entreprise ou vous êtes invité pour pitcher en anglais à une conférence internationale à Londres. Vous êtes nerveux et vous pouvez sentir vos mains tremblantes, votre cœur battre à 100 à l’heure, vos genoux cogner, et vos paumes en

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Coaching Qapa

12 citations de sportifs qui vont vous donner la pêche

Un petit coup de mou ? Un gros besoin de café ? Voici 12 citations de sportifs qui vont vous donner la pêche. Ils ont chacun été les meilleurs dans leur discipline et font partie des plus grands sportifs de tous les temps. Ils se sont entrainés pendant des années

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Les 11 habitudes qui vous font perdre du temps
Coaching Qapa

11 habitudes qui vous font perdre du temps

Nous manquons tous de temps. Il n’y a pas assez d’heures dans la journée pour tout faire. C’est juste… la vie. Cependant, si vous pensez que votre incapacité à planifier vos journées nuit à votre performance au travail, c’est probablement un mauvais signe. Il est important d’identifier et de laisser

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Les citations de Jean de La Fontaine utiles au travail

Voici les 13 citations de Jean de La Fontaine qui vont vous être utiles au travail. A lire et relire sans modération.   Citations de Jean de La Fontaine : Laissez dire les sots, le savoir a son prix. Les femmes et le secret (1678) Tout flatteur vit aux dépens

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Les 6 habitudes des gens qui ne réussissent pas

Personne n’est parfait – la plupart d’entre nous ont pris une  ou deux mauvaises habitudes à un moment donné. La plupart du temps, une mauvaise habitude ne détruit pas toute votre vie. Pourtant, il vaut probablement mieux éviter de prendre de mauvaises habitudes car après il faut souvent beaucoup de temps

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Les 10 citations pour décompresser après le travail

La journée a été dure ? vous avez eu du mal à rester concentré ? Vous avez perdu un dossier important ? Votre camion est tombé en panne ? Voici 10 citations pour décompresser après le travail en rentrant à la maison   Nous sommes ce que nous pensons. Tout

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11 signes qui montrent que vous êtes prêt pour une promotion
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11 signes qui montrent que vous êtes prêt pour une promotion

Il n’est pas toujours facile d’être objectif au sujet de votre rendement au travail. Et tous les chefs ne sont pas si réceptifs aux commentaires positifs ou négatifs. Mais il existe certains indicateurs fiables de la réussite au travail, quel que soit le poste que vous occupez ou l’industrie dans

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6 choses à faire après un long week-end
Coaching Qapa

6 choses à faire après un long week-end

Un long week-end rend la sortie du « mode week-end » beaucoup plus difficile. Il y a beaucoup à dire sur la façon dont vous devriez ou ne devriez pas les passer. Mais il est également important de planifier les jours qui suivent ce type de week-end. Quand vous revenez d’un congé

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10 choses à faire pour passer un long week-end
Coaching Qapa

10 choses à faire pour passer un long week-end

Vous avez quelques jours de congé supplémentaires à ajouter à votre week-end normal ? Bonne nouvelle ! Mais comment devriez-vous passer ce temps supplémentaire ? Si vous n’êtes pas sûr de savoir comment tirer le meilleur parti des prochains jours, nous avons quelques idées. Voici 10 choses à faire avant et pendant

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10 minutes à changer par jour pour être plus heureux
Coaching Qapa

10 minutes à changer par jour pour être plus heureux

Parfois, ce sont les grandes choses qui nous rendent heureux, la naissance d’un enfant, une promotion impressionnante, gagner à la loterie. Mais d’autres fois, ce sont les petites choses. Pensez à capturer la plus belle photo d’un jardin de fleurs sur le chemin du travail, ou à voir un ami

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11 citations pour rester zen dans les moments difficiles

Qapa vous a sélectionné de quoi rester zen devant tout type de situations ! 11 citations pour rester zen : « Chaque coup de colère est un coup de vieux; chaque sourire est un coup de jeune.» Proverbe chinois « L’esprit est difficile à maîtriser et instable. Il court où il veut.

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L’erreur courante que tout le monde devrait laisser tomber immédiatement

Vous voulez augmenter instantanément votre productivité ? Alors réorganisez vos habitudes de messagerie ! Récemment trois experts ont répondu à cette question pour savoir quelles sont les habitudes qui gaspillent le plus de temps au travail. Et ils ont tous dit exactement la même chose: l’email. Forbes a rapporté que

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ActualitéCoaching QapaManager

Les 8 phrases de Michael Jordan pour ne jamais baisser les bras

Michael Jordan est le plus grand joueur de basket de tous les temps selon la NBA. Il a cinq trophées de meilleur joueur de la saison, dix sélections dans l’équipe première des meilleurs joueurs de la ligue et neuf dans l’équipe première des meilleurs défenseurs de la ligue, quatorze apparitions

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Coaching Qapa

Comment réussir à tenir vos résolutions en 2018 ?

Vous avez décidé de vous fixer des objectifs assez ambitieux pour cette nouvelle année. Cependant, à présent qu’il faut retourner à votre routine, avec le stress du travail, les responsabilités, ce n’est pas toujours facile de réussir à vous en tenir à vos bonnes résolutions. Voici donc plusieurs conseils que

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10 citations pour vous devenir vigilant sur votre alimentation
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11 citations pour prendre soin de votre santé

Bonbons, chocolats, gâteaux… Vous vous reconnaissez ? Si vous vous reconnaissez c’est que vous êtes certainement comme la majorité de la team Qapa ! Hé oui, personne n’est parfait vous êtes comme nous, vous passez la majeure partie de votre journée dans un bureau, et vous savez probablement adopté de très mauvaises

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5 questions de fin d’année à vous poser pour rendre 2018 meilleur
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5 questions à vous poser pour rendre 2018 meilleur

La nouvelle année est là, mais avant de dresser votre plan pour savoir comment vous allez aborder les 12 prochains mois, vous avez besoin de faire le point sur ce à quoi ressemble votre carrière en ce moment. C’est comme mener une sorte d’évaluation de votre carrière. Faire le point va vous donner

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11 citations pour commencer l’année enthousiaste
Coaching Qapa

11 citations pour commencer l’année enthousiaste

Qapa vous a sélectionné pour vous 11 citations pour bien commencer l’année ! Nous voulons vous encourager à être épanoui dans ce que vous faites et être positif en ce début d’année. Partez boosté à fond : )   11 citations pour commencer l’année enthousiaste   Citation 1 : « Qui

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9 citations pour vous motiver à prendre soin de vous
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11 citations pour vous motiver à prendre soin de vous

Qapa vous a sélectionné 11 citations pour vous entraîner à être bien dans vos baskets ! 11 citations pour prendre soin de vous :   1: S’il fallait prendre soin de sa santé comme on prend soin de se divertir, alors on ne serait jamais malade. François Gervais 2: Votre corps

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11 habitudes à supprimer en 2018 pour avoir une top année
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11 habitudes à supprimer en 2018 pour avoir une top année

Commencez la nouvelle année du bon pied en bannissant 11 mauvaises habitudes de travail ! La nouvelle année est le moment idéal pour dire « bonjour » au bonheur au travail et « adieu » aux mauvaises habitudes qui vous rendent grognon et entravent votre réussite professionnelle. Vous profiterez un peu

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5 conseils pour bien finir votre journée de boulot

Finir une journée de boulot heureux n’a pas de prix. Ce sentiment retranscrit notre productivité, le bien-être que l’on ressent au travail et l’accomplissement de son travail dans l’absolu. Mais certains jours vous partez avec une frustration indescriptible, qui vous perturbe sur votre efficacité de la journée. Aujourd’hui nous allons vous

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15 citations pour reprendre son souffle après une dure journée
Coaching Qapa

15 citations pour reprendre son souffle après une dure journée

Dure journée ? Qapa vous a sélectionné de quoi vous redonner le souffle après une longue journée de travail ! 15 citations pour vous redonner le souffle : 1 « Se donner du mal pour les petites choses, c’est parvenir aux grandes, avec le temps. » – Samuel Beckett 2 «

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3 idées pour recharger les batteries quand vous ne pouvez pas prendre de vacances

Chaque jour, vous vous asseyez à votre bureau avec un sentiment accablant de terreur et d’épuisement. Stress et monotonie font parties intégrantes de votre quotidien et vous n’arrivez plus à vous en défaire. Le remède ultime serait de partir en vacances mais votre travail ne le permet pas. Vos jours

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10 phrases d'Albert Einstein pour être plus créatif
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10 citations d’Albert Einstein pour être plus créatif

  La créativité est une qualité de plus en plus demandée lors des entretiens. N’ayez pas peur de proposer vos idées et voir même de vous lancer dans vos projets. Voilà 10 citations d’Albert Einstein pour vous pousser à être créatif. #1 Celui qui ne peut plus éprouver ni étonnement

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12 phrases de Bill Gates pour changer votre façon d'être en entreprise
Coaching Qapa

12 phrases de Bill Gates pour changer votre façon d’être en entreprise

Il y a des principes pour réussir. Ça passe aussi par votre manière d’être en entreprise et ça Bill Gates a de quoi partager là dessus. Voici 12 phrases de Bill Gates pour changer votre façon d’être en entreprise. N1 : Le succès est un mauvais professeur. Il pousse les gens

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La todo list : l'outil magique pour gagner du temps.
Coaching QapaQapa Buzz

La to-do list : l’outil magique pour gagner du temps

Depuis des années, vous commencez votre journée de la même manière. Vous vous asseyez devant votre ordinateur et notez une longue liste de choses à faire. Tout est répertorié dessus : les projets que vous avez besoin de finir, les mails auxquels vous avez besoin de répondre, et toutes ces

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20 citations pour passer un bon week-end
Coaching Qapa

20 citations pour passer un bon week-end

C’est le weekend ! Et Nous avons pensé à nos chers lecteurs. Voila pour vous de quoi passer un bon week-end. 20 citations pour passer un bon week-end   1 « La logique peut vous mener d’un point A à un point B. L’imagination peut vous mener partout. » – Albert Einstein

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Comment faire plus en une journée
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Comment faire plus dans une journée ? Devenez productif !

  Nous connaissons tous cette personne qui n’est pas très productive durant la journée, à l’inverse de cette personne qui est capable d’accomplir tout ce qu’elle a à faire en quelques heures, tandis que nous mettons toute une journée à faire ce qu’elle fait. Non ! Ce n’est pas impossible, ce

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11 phrases de Nelson Mandela pour être résilient dans les moments difficiles
Coaching Qapa

Nelson Mandela : 11 citations pour être résilient dans les moments difficiles

On a tous déjà dû faire face à des situations difficiles. Il est important de demeurer droit durant les obstacles de la vie et ça même au travail. Nous avons sélectionné pour vous 11 citations de Nelson Mandela pour être résilient dans les moments difficiles. TOP 11 des citations de Nelson  Mandela

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Un petit coup de mou ? 11 citations pour rester motivé

QAPA a sélectionné pour vous certaines des citations de Brian Tracy, pour qu’elles soient source pour vous de motivation 🙂 . Brian Tracy est un conférencier canadien de réputation mondiale et une personnalité éminente en matière de développement de potentiel humain et d’efficacité personnelle. Qu’elles vous inspirent et vous motivent !

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Les 15 citations pour motiver les équipes

Vous avez l’impression que votre équipe est à plat ces derniers temps ? La motivation n’est plus à son maximum. Comment faire ? Voici pour vous 15 citations qui boosteront votre Team 😉 !   « L’enthousiasme est à la base de tout progrès » – Henry Ford « Les faibles

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Comment garder la forme au travail ?

Si vous êtes comme nous, que vous passez la majeure partie de votre journée dans un bureau ou dans un magasin, vous savez probablement que vous pouvez rapidement adopter de très mauvaises habitudes pour votre corps (Position assise, position debout sur des talons, absence d’exercices physiques, alimentation, etc …)  Sauf

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5 conseils pour bien commencer votre journée

Vous devez bien commencer votre journée afin qu’elle se passe au mieux. Quelque que soit la journée qui vous attend. Il existe des techniques assez simples que QAPA vous conseille d’utiliser pour rester mentalement fort, solide et au top de la forme. Voici 5 conseils pour bien commencer votre journée

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10 citations pour réaliser n’importe quel objectif !

Voici pour vous le Top 10 des meilleures citations pour que vous atteignez le but que vous vous êtes fixé et que vous soyez boosté   1- “Ne suis pas les idées des autres, mais plutôt apprends à écouter la voix qui est en toi.“ – Dogen Zenji 2- “Les grandes

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12 citations inspirantes pour bien commencer la semaine !

QAPA a sélectionné pour vous 12 citations positives et inspirantes qui vous aideront à rester motivé(e), à tenter, à oser.     « Il y a des gens qui disent qu’ils peuvent, et d’autres qu’ils ne peuvent pas. En général ils ont tous raison. » Henry Ford « Ce n’est pas parce que

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3 bons conseils pour réussir à se déconnecter du bureau

Aujourd’hui, la technologie nous permet (ou oblige) de rester plus connecté au bureau que jamais. Près de 45% des salariés en France vérifient leurs emails le soir après leurs heures de travail. Sachez qu’il est absolument nécessaire de savoir comment et quand se déconnecter de son travail pour le bien de votre santé

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Comment annuler un rendez-vous à la dernière minute ?

Comment annuler un rendez-vous à la dernière minute ? Nous confirmons généralement notre présence à un évènement  mais arrivé au moment où il faut que vous y participiez vous vous défilez. Et cela parfois à la dernière minute. C’est comme si l’idée d’une fête, d’un dîner était beaucoup plus excitante que d’assister

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5 choses à faire pour bien vendre (et bien vous vendre !)

Lorsqu’on vous parle de « vente », vous avez tendance à dire « Ce n’est pas fait pour moi » ou « Il faut avoir du talent, la fibre » mais il n’en est rien ! Les vendeurs ne sont pas les seuls à vendre. Les plus grands vendeurs ne sont pas nés avec la capacité de

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Comment dire non au boulot ?

Peut-être que la compétence la plus importante à apprendre au travail est la hiérarchisation des priorités. En acceptant certains projets et en en refusant d’autres, il vous est possible de contrôler plus efficacement non pas seulement la quantité mais également la qualité de votre travail, ce qui est absolument crucial. Mais apprendre

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19 citations pour vous motiver pour la rentrée

Lorsque tout semble aller contre vous, souvenez-vous que les avions décollent toujours face au vent.  Henry Ford     Tous les hommes pensent que le bonheur se trouve au sommet de la montagne, alors qu’il réside dans la façon de la gravir.  Confucius     Dans vingt ans vous serez

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5 solutions pour ne pas avoir le blues de la rentrée

Ca y est c’est vraiment la rentrée ! Pas toujours évident de réussir à bien gérer son retour au travail… Entre coup de blues et cafard, comment ne pas tomber dans une déprime post-vacances ? Que vous soyez un bourreau de travail, que vous fassiez 35h par semaine ou que vous

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Bien dormir est important pendant votre recherche d’emploi

Quand on perd son emploi, on devient nettement plus stressé et c’est normal. Il est donc plus difficile de s’endormir. Il est aussi possible de faire des cauchemars, et on peut se réveiller plusieurs fois dans la nuit. Or, le sommeil, c’est la santé. Voici quelques astuces pour limiter au

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4 mensonges que vous vous dites à vous-même quand vous recherchez un emploi

OK, je vais vous l’avouer. Parfois, le stress me rend si mal que j’en arrive à me raconter des histoires.  Par exemple, si je dois finir un gros projet et que je n’arrive pas à le boucler, je vais me dire que ça ira mieux si je mange un paquet

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