Coaching Qapa

Un petit coup de mou ? Un gros besoin de café ? Voici 12 citations de sportifs qui vont vous donner la pêche. Ils ont chacun été les meilleurs dans leur discipline et font partie des plus grands sportifs de tous les temps. Ils se sont entrainés pendant des années

Nous manquons tous de temps. Il n’y a pas assez d’heures dans la journée pour tout faire. C’est juste… la vie. Cependant, si vous pensez que votre incapacité à planifier vos journées nuit à votre performance au travail, c’est probablement un mauvais signe. Il est important d’identifier et de laisser

Voici les 13 citations de Jean de La Fontaine qui vont vous être utiles au travail. A lire et relire sans modération.   Citations de Jean de La Fontaine : Laissez dire les sots, le savoir a son prix. Les femmes et le secret (1678) Tout flatteur vit aux dépens

Personne n’est parfait – la plupart d’entre nous ont pris une  ou deux mauvaises habitudes à un moment donné. La plupart du temps, une mauvaise habitude ne détruit pas toute votre vie. Pourtant, il vaut probablement mieux éviter de prendre de mauvaises habitudes car après il faut souvent beaucoup de temps

La journée a été dure ? vous avez eu du mal à rester concentré ? Vous avez perdu un dossier important ? Votre camion est tombé en panne ? Voici 10 citations pour décompresser après le travail en rentrant à la maison   Nous sommes ce que nous pensons. Tout

Un long week-end rend la sortie du « mode week-end » beaucoup plus difficile. Il y a beaucoup à dire sur la façon dont vous devriez ou ne devriez pas les passer. Mais il est également important de planifier les jours qui suivent ce type de week-end. Quand vous revenez d’un congé

Vous voulez augmenter instantanément votre productivité ? Alors réorganisez vos habitudes de messagerie ! Récemment trois experts ont répondu à cette question pour savoir quelles sont les habitudes qui gaspillent le plus de temps au travail. Et ils ont tous dit exactement la même chose: l’email. Forbes a rapporté que

La nouvelle année est là, mais avant de dresser votre plan pour savoir comment vous allez aborder les 12 prochains mois, vous avez besoin de faire le point sur ce à quoi ressemble votre carrière en ce moment. C’est comme mener une sorte d’évaluation de votre carrière. Faire le point va vous donner

Commencez la nouvelle année du bon pied en bannissant 11 mauvaises habitudes de travail ! La nouvelle année est le moment idéal pour dire « bonjour » au bonheur au travail et « adieu » aux mauvaises habitudes qui vous rendent grognon et entravent votre réussite professionnelle. Vous profiterez un peu

Finir une journée de boulot heureux n’a pas de prix. Ce sentiment retranscrit notre productivité, le bien-être que l’on ressent au travail et l’accomplissement de son travail dans l’absolu. Mais certains jours vous partez avec une frustration indescriptible, qui vous perturbe sur votre efficacité de la journée. Aujourd’hui nous allons vous

Dure journée ? Qapa vous a sélectionné de quoi vous redonner le souffle après une longue journée de travail ! 15 citations pour vous redonner le souffle : 1 « Se donner du mal pour les petites choses, c’est parvenir aux grandes, avec le temps. » – Samuel Beckett 2 «

Chaque jour, vous vous asseyez à votre bureau avec un sentiment accablant de terreur et d’épuisement. Stress et monotonie font parties intégrantes de votre quotidien et vous n’arrivez plus à vous en défaire. Le remède ultime serait de partir en vacances mais votre travail ne le permet pas. Vos jours

  La créativité est une qualité de plus en plus demandée lors des entretiens. N’ayez pas peur de proposer vos idées et voir même de vous lancer dans vos projets. Voilà 10 citations d’Albert Einstein pour vous pousser à être créatif. #1 Celui qui ne peut plus éprouver ni étonnement

Il y a des principes pour réussir. Ça passe aussi par votre manière d’être en entreprise et ça Bill Gates a de quoi partager là dessus. Voici 12 phrases de Bill Gates pour changer votre façon d’être en entreprise. N1 : Le succès est un mauvais professeur. Il pousse les gens

Depuis des années, vous commencez votre journée de la même manière. Vous vous asseyez devant votre ordinateur et notez une longue liste de choses à faire. Tout est répertorié dessus : les projets que vous avez besoin de finir, les mails auxquels vous avez besoin de répondre, et toutes ces

  Nous connaissons tous cette personne qui n’est pas très productive durant la journée, à l’inverse de cette personne qui est capable d’accomplir tout ce qu’elle a à faire en quelques heures, tandis que nous mettons toute une journée à faire ce qu’elle fait. Non ! Ce n’est pas impossible, ce

On a tous déjà dû faire face à des situations difficiles. Il est important de demeurer droit durant les obstacles de la vie et ça même au travail. Nous avons sélectionné pour vous 11 citations de Nelson Mandela pour être résilient dans les moments difficiles. TOP 11 des citations de Nelson  Mandela

QAPA a sélectionné pour vous certaines des citations de Brian Tracy, pour qu’elles soient source pour vous de motivation 🙂 . Brian Tracy est un conférencier canadien de réputation mondiale et une personnalité éminente en matière de développement de potentiel humain et d’efficacité personnelle. Qu’elles vous inspirent et vous motivent !

Vous avez l’impression que votre équipe est à plat ces derniers temps ? La motivation n’est plus à son maximum. Comment faire ? Voici pour vous 15 citations qui boosteront votre Team 😉 !   « L’enthousiasme est à la base de tout progrès » – Henry Ford « Les faibles

Si vous êtes comme nous, que vous passez la majeure partie de votre journée dans un bureau ou dans un magasin, vous savez probablement que vous pouvez rapidement adopter de très mauvaises habitudes pour votre corps (Position assise, position debout sur des talons, absence d’exercices physiques, alimentation, etc …)  Sauf

Vous devez bien commencer votre journée afin qu’elle se passe au mieux. Quelque que soit la journée qui vous attend. Il existe des techniques assez simples que QAPA vous conseille d’utiliser pour rester mentalement fort, solide et au top de la forme. Voici 5 conseils pour bien commencer votre journée

Voici pour vous le Top 10 des meilleures citations pour que vous atteignez le but que vous vous êtes fixé et que vous soyez boosté   1- “Ne suis pas les idées des autres, mais plutôt apprends à écouter la voix qui est en toi.“ – Dogen Zenji 2- “Les grandes

QAPA a sélectionné pour vous 12 citations positives et inspirantes qui vous aideront à rester motivé(e), à tenter, à oser.     « Il y a des gens qui disent qu’ils peuvent, et d’autres qu’ils ne peuvent pas. En général ils ont tous raison. » Henry Ford « Ce n’est pas parce que

Aujourd’hui, la technologie nous permet (ou oblige) de rester plus connecté au bureau que jamais. Près de 45% des salariés en France vérifient leurs emails le soir après leurs heures de travail. Sachez qu’il est absolument nécessaire de savoir comment et quand se déconnecter de son travail pour le bien de votre santé

Comment annuler un rendez-vous à la dernière minute ? Nous confirmons généralement notre présence à un évènement  mais arrivé au moment où il faut que vous y participiez vous vous défilez. Et cela parfois à la dernière minute. C’est comme si l’idée d’une fête, d’un dîner était beaucoup plus excitante que d’assister

Lorsqu’on vous parle de « vente », vous avez tendance à dire « Ce n’est pas fait pour moi » ou « Il faut avoir du talent, la fibre » mais il n’en est rien ! Les vendeurs ne sont pas les seuls à vendre. Les plus grands vendeurs ne sont pas nés avec la capacité de

Peut-être que la compétence la plus importante à apprendre au travail est la hiérarchisation des priorités. En acceptant certains projets et en en refusant d’autres, il vous est possible de contrôler plus efficacement non pas seulement la quantité mais également la qualité de votre travail, ce qui est absolument crucial. Mais apprendre

Lorsque tout semble aller contre vous, souvenez-vous que les avions décollent toujours face au vent.  Henry Ford     Tous les hommes pensent que le bonheur se trouve au sommet de la montagne, alors qu’il réside dans la façon de la gravir.  Confucius     Dans vingt ans vous serez

Ca y est c’est vraiment la rentrée ! Pas toujours évident de réussir à bien gérer son retour au travail… Entre coup de blues et cafard, comment ne pas tomber dans une déprime post-vacances ? Que vous soyez un bourreau de travail, que vous fassiez 35h par semaine ou que vous

Quand on perd son emploi, on devient nettement plus stressé et c’est normal. Il est donc plus difficile de s’endormir. Il est aussi possible de faire des cauchemars, et on peut se réveiller plusieurs fois dans la nuit. Or, le sommeil, c’est la santé. Voici quelques astuces pour limiter au

OK, je vais vous l’avouer. Parfois, le stress me rend si mal que j’en arrive à me raconter des histoires.  Par exemple, si je dois finir un gros projet et que je n’arrive pas à le boucler, je vais me dire que ça ira mieux si je mange un paquet

Vous êtes en compagnie de vos amis et vous vous racontez vos journées de travail. Seulement vous vous rendez compte que vous n’évoquez que des petits problèmes et que vous êtes plutôt négatif. Mince ! Apprenez à relativiser. Toute fonction implique des petites contrariétés ou des doutes. Seulement il n’est pas

Il faut à certains moments faire face à des difficultés au travail et dans la vie. Bien que difficiles, elles ne sont pas insurmontables alors ne vous laissez pas abattre. Apprenez à développer votre résilience : rebondissez après un échec. Vous n’en ressortirez que plus fort. Voici les 4 conseils coaching

Quelque soit la situation dans laquelle vous êtes aujourd’hui, rien n’est éternellement définitif. La somme de vos choix réalisés maintenant déterminera votre avenir. Alors mobilisez-vous aujourd’hui pour réaliser vos rêves. Voici donc pour vous 5 citations qui vous donneront envie d’y parvenir. 🙂   « L’avenir tu n’as pas à le prévoir, tu

Bruce Lee est aujourd’hui l’un des plus célèbres acteurs et maitres d’arts martiaux dans le cinéma du XXème siècle. Ses prouesses ont ouvert la voie à d’autres acteurs chinois désormais mondialement connus comme Jackie Chan ou encore Jet Li. Bruce Lee incarne clairement l’homme fort qui peut atteindre des sommets

#1 « J’ai toujours essayé de gagner, j’étais aussi compétitif qu’aujourd’hui. » #2 « Le mental a une part importante dans le tennis. Chaque joueur est affuté, chaque joueur frappe fort du coup droit comme du revers. » #3 « Evidemment, le tennis c’est ma vie; j’ai besoin de me concentrer, j’ai besoin de gagner,

Ca y est… Comme des millions de Français, vous êtes dans une des situations les plus délicates dans un parcours professionnel : vous êtes au chômage ! Mais cette situation est loin d’être désespérée et inéluctable, à condition de prendre un peu de recul et de garder du sang-froid.  

Tout d’abord, quand on est sujet au stress ou à des angoisses, on ne cesse de ruminer et on devient prisonnier de nos pensées négatives. L’une des méthodes les plus simples est de lire des citations qui invitent à l’évasion. En effet, lire des citations vous aidera à vous motiver et à positiver.  Voici donc

Nous avons tous besoin de temps en temps d’inspiration. Voici pour vous les 15 citations de femmes célèbres pour nous inspirer au travail :   « Si vous réussissez, c’est parce qu’à un moment, quelque part, quelqu’un vous a donné un exemple ou une idée qui vous a guidé dans la

On a tous dans une journée le même nombre d’heures : 24 heures. Et pourtant on a l’impression que les gens qui réussissent font beaucoup plus que nous chaque jour. Tout le monde connaît quelqu’un qui ton seulement travaille à temps plein, mais en plus fait du bénévolat, écrit un blog

L’honnêteté est la meilleure attitude sur le lieu de travail, mais, comme toute règle, celle-ci a quelques exceptions. Il est important d’être prudent avec ce que vous dites à votre patron, car même la plus légère transgression pourrait vous faire perdre votre crédibilité voire votre job. En effet, il existe certains commentaires

Avoir un bureau bien rangé permet de faire le vide dans sa tête et de se concentrer plus facilement sur ses tâches à faire. Voici la méthode Qapa pour bien ranger votre bureau en 5 minutes.   D’abord, munissez-vous de ces 4 choses : un filtre à café    

Toute l’équipe de www.qapa.fr a sélectionné pour vous 15 citations pour se faire du bien !   On n’est jamais aussi heureux que dans le bonheur qu’on donne. Donner, c’est recevoir. Abbé Pierre Il y a du plaisir à rencontrer les yeux de celui à qui l’on vient de donner. Jean

Malgré l’arrivée du printemps et donc des beaux jours, il n’est pas toujours facile de positiver. Qapa, votre partenaire emploi au quotidien a réuni pour vous 10 citations qui vous aideront à ne pas vous laisser envahir par des pensées négatives ! « Notre pouvoir ne réside pas dans notre capacité

Aujourd’hui, de plus en plus de personnes songent à créer leur propre emploi en lançant leur entreprise. Tout comme pour une reconversion, il est nécessaire de réaliser un bilan en se posant les bonnes questions dans le but d’éviter de prendre une décision irréfléchie et trop hâtive ! Posez-vous les bonnes questions

On rêve tous de réussir dans la vie, que ce soit dans sa vie professionnelle ou personnelle. Voici ci-dessous 10 citations inspirantes sur le succès #1 « Se réunir est un début, rester ensemble est un progrès, travailler ensemble est la réussite » Henry Ford #2 « Le succès, c’est simple. C’est faire ce

Il faut connaitre des obstacles pour avancer dans la vie, sans échecs il n’y a pas de réussite. Qapa a réuni pour vous les meilleurs citations sur l’échec qui vous mèneront à la réussite ! J’ai échoué 3 fois à l’université. J’ai postulé 30 fois pour avoir un boulot mais

Tout d’abord, ce soir la France affronte le Luxembourg dans le cadre des éliminatoires pour la qualification à la coupe du monde 2018. Ce n’est un secret pour personne, Didier Deschamps est l’homme de la situation, il a su créer un véritable esprit d’équipe et a inculqué aux bleus la

Si vous voulez que les autres croient en vous, vous devez d’abord croire en vous. Les mots que vous choisissez ont une grande importance et vont soit montrer que vous avez confiance en vous ou au contraire que vous douter. Voici donc 5 phrases à éviter, en particulier dans l’environnement

Peu importe comment vous les avez trouvé, que ce soit sur LinkedIn, à travers la participation à des conférences ou bien encore grâce à des amis ou votre famille, il est essentiel de construire des liens que ce soit virtuels ou réels, pour créer des opportunités. Nous avons donc réuni