L’importance des bonnes habitudes le matin est une évidence. Cependant, il existe aussi des bonnes habitudes à prendre… le soir ! En voici 6 que vous pouvez facilement adopter pour être plus performant, dans votre travail ou dans votre recherche d’emploi.
#1 Lire avant de s’endormir
On ne le répétera jamais assez, il faut lire avant de s’endormir. La croissance exige un apprentissage et plus vous lirez sur des sujets qui vous intéressent, plus vos capacités augmenteront. Dans la journée, nous avons rarement le temps de lire (même si clairement, on devrait le prendre plus souvent !). La solution : lire le soir, avant de dormir histoire de reposer ses yeux et sa tête de l’agitation de la journée.
#2 Passez du temps avec ses proches
Une des meilleures façons de vous nourrir affectueusement, c’est de passer du temps en compagnie de vos proches, amis ou famille. Ce sont les personnes qui font ressortir le meilleur de vous, ceux dont le soutien est indéfectible et ça fait du bien de se le rappeler de temps en temps.
#3 Prendre le temps… de ne rien faire !
Nous passons tellement de temps à courir à droite à gauche, après le temps que parfois, ne rien faire peut faire énormément de bien ! Eteignez les écrans, le son, le portable, trouvez un coin paisible et calmez votre esprit. Pourquoi ne pas en profiter pour faire un peu de yoga ou pour méditer ?
#4 Faire le point sur les points positifs (et négatifs de votre journée)
La fin de la journée peut vous permettre de faire un point sur ce que vous avez accompli, sur ce qui a fonctionné et ce qui a moins marché. Demandez-vous ce qui nécessite votre attention et comment vous pourriez faire pour améliorer les choses.
#5 Bougez votre corps
Surtout si vous avez passé toute la journée à votre bureau, trouvez un moyen de vous bouger ! Faites un peu de sport, allez courir, entraînez-vous avec votre meilleure amie, faites un peu de yoga… mais bougez-vous !
#6 Organisez-vous
Vous avez quelque chose de très important à faire le lendemain matin et vous avez peur de ne pas y arriver ? De ne pas être à la hauteur. Organisez-vous et prenez toutes les dispositions qui s’imposent pour être prêt !
