Depuis plusieurs mois vous maintenez le cap en alternant vos études avec votre job étudiant et vous enchaînez également missions après missions pendant la période estivale sans prendre du temps pour vous. Il est fort probable que ayez besoin de faire une pause pour reprendre de l’énergie et que votre corps vous envoie des signaux afin de vous le faire comprendre. Pour cela, QAPA vous a listé 10 signaux auquel vous devez prêter attention ! 

10 signaux vous indiquant que vous êtes épuisé :

#1 Vous n’avez pas pris de congé ces temps-ci

#2 Vous n’arrivez pas à récupérer vos heures de sommeil – trouble du sommeil

#3 Vous rencontrez des difficultés à réaliser vos tâches quotidienne / vous avez du mal à rester concentrer – obséder par votre productivité

#4 Vous êtes plus sensible qu’habituellement

#5 Vous n’arrivez pas à déconnecter du travail

#6 Vous rencontrez des difficultés à vous souvenir des choses qu’on vous a dis

#7 Vous avez un rythme alimentaire qui a complètement changé

#8 Vous avez besoin de stimulant pour tenir la journée (ex : café)

#9 Vous ne trouvez plus de temps pour vous (ex : faire vos activités habituelles)

#10 Les gens vous irritent

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